Кому и чем полезна русская баня

*на правах рекламы

Холода – самое время для того, чтобы укрепить здоровье, попарившись в русской баньке. Это средство давно славилось как оптимальный вариант времяпровождения, отдыха и закаливания для холодного времени года.

Чем же хороша русская баня и чем она отличается от финской или турецкой? Русские, как терпеливый народ, в своем варианте банного времяпровождения склонны к существенно более высоким температурам и более высокой влажности. Поэтому у нас на организм оказывается существенно более сильное закаливающее воздействие.

Как уже упоминалось, баня – одно из лучших средств, придуманных для закаливания. Она укрепляет сосуды, тренирует их и способствует улучшению работы нервной системы, что особенно полезно для людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Ведь в наше время ввиду увеличения числа людей, занимающихся умственной работой, а также из-за высокого нервного напряжения повышенной утомляемостью страдает каждый третий, а в крупных городах – каждый второй житель.

Помимо этого, на здоровье благотворно влияют и аромамасла, которые часто используются в банях в качестве добавок. Они способствуют излечению хронических заболеваний носоглотки, улучшению работы дыхательных органов, а также выработке эндорфинов – гормонов радости.

Однако не каждому подходит такое средство для закаливания. В первую очередь, стоит воздержаться от посещения сауны или бани людям, страдающим заболеваниями сердца или гипертонией. Также имеются противопоказания для больных с доброкачественными или злокачественными опухолями – последние болезненно реагируют на любое тепло.

А прыгать из теплого пара да на холодный снег? Безусловно, это крайне популярное развлечение, издавна любимое народом на Руси. Тем не менее оно точно относится к тем видам отдыха, которые стоит использовать только людям, целиком и полностью уверенным в собственном здоровье. Дело в том, что резкий перепад температур может спровоцировать сердечный приступ, особенно у изначально нездорового человека. А для тех, у кого с сердцем все в порядке – нет лучшего способа закаливания.

Исцеляющие веники

Часто возникает вопрос, каким веником стоит париться. В настоящий момент выбор веников достаточно широк. Каждый из них помогает при разных заболеваниях. Березовый веник идеален для тех, кому нужно снять боль в мышцах или суставах. Также он очищает кожу, лечит угревую сыпь и заживляет мелкие ссадины. Хвойные веники помогают улучшить кровообращение. Если у человека болит голова, то ему следует выбрать липовый веник, который также отлично помогает избавиться от простудных заболеваний и обладает мочегонным эффектом.

Тому, кто беспокоится о своих сосудах, стоит взять дубовый веник – он препятствует повышению давления и делает кожу упругой и красивой, что особенно полезно для прекрасного пола.

Русская баня – отличный способ развлечься и укрепить здоровье!